[page] 　　人血液的PH值在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。

　　体液的PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.7-6.8时，人就会死亡。

  　　□ 工作紧张，心理压力大。

　　  □ 经常过量抽烟、饮酒。

  　　□ 缺少户外运动和锻炼。

  　　□ 生活没有规律，经常熬夜，不吃早餐。

  　　□ 饮食不均衡，喜欢吃肉食、油腻食物。

  　　答题测试酸碱性

  　　1. 你是否经常食欲不振？

  　　2. 你是否经常夜里睡眠不好？

 　　 3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？

 　　 4. 你是否每天都感到很疲劳？

  　　5. 你是否不能长时间专注工作？

  　　6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？

  　　7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？

 　　 8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？

  　　9. 你是否免疫力低下，容易生病？

　　  10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？

  　　11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？

  　　12. 你是否经常得皮肤病？ [page]

 　　 测试结果分析：

　　如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。 　　随着生活水平的不断提高，人们的健康意识也越来越强烈，也懂得了饮食养生的奥妙与真谛，那您知道哪些食物可以改善您的酸性体质吗？一起来看看． 　　健康小资料—常见食物的酸碱性

　　强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等

　　中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等

　　弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅

　　弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等

　　中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等

　　强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等 　　人体70%由水构成，可是这水也分为酸性水和碱性水，如果您是酸性体质，那就改喝碱性电解水吧．碱性电解水可改善血液循环，碱性电解水可以净化血液和淋巴液中的酸性物质，从而改善血液循环，降低血压。 　　1、弱碱性电解水，具有调节血脂和抗疑作用，可减缓动脉粥样硬化，保护心血管。 　　2、弱碱性电解水，能清除自由基并且可清除人体内70%自由基。 　　3、弱碱性电解水对原发性高血压、糖尿病、高脂血症有辅助治疗作用。 　　4、弱碱性电解水可以促进胆固醇和三油酸甘油酯的乳化，降低血脂。 　　5、弱碱性电解水对大鼠胃溃疡有愈合作用。 　　6、弱碱性电解水可改善或解除便秘状况．  

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